メッツァビレッジで「ノルディックウォーキングフェスティバル」が開催決定!!


フィンランドやオーストリア、ドイツといった欧州で人気の「ノルディックウォーキング」

短時間で運動効果を感じられる最も運動効果の高いスポーツとして話題になっています!

そんな話題のスポーツ、ノルディックウォーキングがメッツァビレッジで開催される「ノルディックウォーキングフェスティバル」で体験できるんです!!

この記事では、ノルディックウォーキングやノルディックウォーキングフェスティバルに関する情報についてくわしくお伝えします!

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ノルディックウォーキングとは?

「ノルディックウォーキング」というスポーツをご存知でしょうか?日本ではあまり馴染みのないスポーツですが、欧州ではとても人気のあるスポーツなんです!

ノルディックウォーキングとはポールを使って、簡単な歩行運動をするスポーツのこと。

クロスカントリースキーの選手たちが、夏の間の体力維持・強化トレーニングとして行なっていた「スキーウォーク」を誰でも簡単にできるようにしたのが、ノルディックウォーキングです。

フィンランドで1997年に発表されて以降誰でも簡単に始められ、5分〜10分といった短時間で運動効果を感じられる最も運動効果の高いスポーツとして、瞬く間に国中に広がり、現在ではドイツやオーストリアといったヨーロッパを中心に人気が高まっています。

そんな、今話題のノルディックウォーキングがメッツァビレッジで体験できるんです!!

ノルディックウォーキングで得られるメリット!

90%の筋肉を使う全身運動ができる

普段、生活していて全身運動はあまり行わないのではないでしょうか?

ノルディックウォーキングは全体の90%筋肉を動かす全身運動であり、1時間で約400kcalも燃焼します。

普通のウォーキングを1時間した場合は280kcalの燃焼量ですので、いかに効率がいいかがわかりますよね。

手術後のリバビリに効果的

ウォーキング時の負担が軽いため、手術後のリハビリに効果的です。

手術後のリハビリをする際はぜひ、ノルディックウォーキングを取り入れてみてください♪

正しい歩行姿勢になる

ポールを使って歩くことにより、正しい歩行姿勢へと直していきます。

正しい歩行姿勢ができるようになれば、歩き疲れが少なくなるでしょう。

腰痛の防止になる

オフィスワークの多い方やお年寄りの腰痛防止になります。

家にいるとき、街中にいるとき、いつでもどこでも気軽にできるエキササイズとしてオススメです!

ひざの関節・脊柱への負担を軽減してくれる

ポールを使用することによって、ひざの関節・脊柱への負担を約5kg/歩軽減してくれます。

正しい歩行姿勢だと、なんと約8kg/歩軽減!

転びにくい歩行ができるようになる

ポールがバランス維持をサポートし、転びにくい歩行へと変化させてくれます。

姿勢や呼吸も整えられるため、血液循環システムが活発に!

長時間の歩行がラクになる

腰、足首、膝、アキレス腱など下半身にかかる負担が軽減されます。

それにより、長時間の歩行がラクになります。

歩いて、すぐ疲れるという方はノルディックウォーキングを体験してみてください!きっと、歩くのがラクになることでしょう。

ジョギングやウォーキングでは味わえない刺激を体感できる

ジョギングやウォーキングはほとんど一人でやるため、すぐに飽きてきて、長続きがしません。

ですが、ノルディックウォーキングは大自然の中、他の人たちとおしゃべりしながら歩くのでとても楽しいです!

新たな刺激を求めたい方にはぜひオススメ!

ノルディックウィーキングはこんな方にオススメ!

スポーツを始めたいと考えている方

「スポーツを始めたいんだけど、なにかいいスポーツないかぁ?」

「気軽に始められるスポーツってないかなぁ?」

と悩んでいるのであれば、ノルディックウォーキングがオススメ!

無理なく始められるので高血圧、高脂血症で過度に運動ができない方も安心です!

メタボやメタボ気味の方

場所や時間、季節問わず一年中できるので、「メタボorメタボ気味だから痩せたいなぁ」と思っている方にはぴったり!

ノルディックウォーキングは大自然の中、他の人たちとおしゃべりしながら歩くのでとても楽しいです!

楽しいと長続きできますので、きっと痩せることでしょう。

運動不足の子供たち

ノルディックウォーキングは友達や家族と一緒に楽しみながらできます。

運動不足や偏食で太り気味になっている子供たちには最適のスポーツです!

シニアスポーツをやりたいと考えている方

お年寄りになるとできるスポーツが限られてきます。

ノルディックスポーツはポールを使いながら歩くので、お年寄りの方でも気軽に始められます。

足腰が鍛えられ、運動不足解消にもつながりますよ♪

効率の良い運動をしたい方

「もっと効率のよい運動をしたいなぁ」と思っている方にノルディックウォーキングがオススメ!

普通にウォーキングするのに比べ、30%〜40%も高い燃焼率が実証されています。

有酸素運動のトレーニングメニューとして取り入れてみてはいかがでしょうか?

メッツァビレッジにて「ノルディックウォーキングフェスティバル」が開催!

2018年11月9日(金)に埼玉県飯能市にオープンするメッツァビレッジにて、ノルディックウォーキングフェスティバルが開催されます。

大会名称

第8回ノルディックウォーキングフェスティバルinメッツァビレッジ

開催日

2018年11月18日(日)  雨天決行

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開催種目

種目は「メッツァビレッジ会場」と「飯能河原会場」の2つの会場で開催されます。

【メッツァビレッジ会場】

受付開始 10:00

Aコース 宮沢湖畔周遊(スタートとゴールは同じ)  距離:5.9km

出典:jnwa.org

A-①  11:00スタート 定員200名

A-②  11:30スタート 定員200名

Bコース Aコース+飯能河原往復(スタートとゴールは同じ)  距離:9.7km

出典:jnwa.org

10:30スタート 定員150名

※A、Bコースはノルディック経験者かつポールを持っている方のみ。レンタルポールの用意はないので注意してください。初めての方やポールレンタルを希望の方はCコースへ。

【飯能河原会場】

受付開始 9:30

Cコース 飯能河原からメッツァビレッジまで4.4km

出典:jnwa.org

C-①  10:00スタート 定員200名

C-②  11:00スタート 定員200名

C-③  12:00スタート 定員200名

C-④  13:00スタート 定員100名

※Cコースは準備運動と歩き方練習約30分+歩行時間1時間。いずれのコースもゴール後解散。

【体験コース】

当日、「メッツァビレッジ会場」「飯能河原会場」で約5分ほどの無料体験が実施されます。予約は不要です。

料金

一般:1,700円(Cコースはレンタルポール代も含む)

会員:1,200円(JNWAインストラクター、団体登録会員)

申し込み締め切り

2018年10月31日(水)

※事前申し込みのみで、当日の申し込みはありません

申し込み方法

【インターネット】

こちらから申し込むことができます↓

【電話】

0570-039-8434(平日10:00〜17:30)

【FAX】

0120-37-8434

参加資格

■健康な状態で目標の距離を完歩できる方。

■ノルディックウォーキング初心者はCコースを申し込んでください。

■中学生以下の方は保護者同伴。

持ち物

■ノルディックウォーキングポール(A、Bコース申し込みの方)

■飲み物

■運動性の高いウェア、シューズ

■両手を空けるためにザック

■雨具(天候が悪い時に用意。レインウェアが望ましい)

アクセス

【メッツァビレッジ】

電車:西武池袋線飯能駅またはJR八高線東飯能駅より西武バス約10分

車:圏央道・狭山日高I.C から約6km(車で来られる方は事前に駐車場の予約を行ってください。満員で入れない可能性があります。)

【飯能河原】

電車:西武池袋線飯能駅北口より徒歩15分(池袋から飯能駅まで50分)

※会場周辺には駐車場がないので注意してください。

まとめ

今回はノルディックウォーキングやノルディックウォーキングフェスティバルに関する情報についてくわしくお伝えしました。

ノルディックウォーキングとはポールを使って、簡単な歩行運動をするスポーツのこと。

ノルディックウォーキングが2018年11月18日(日)メッツァビレッジにて開催される「ノルディックウォーキングフェスティバル」で体験することができます。

貴重な体験ですので、ぜひメッツァビレッジでノルディックウォーキングを体験してみてはいかがでしょうか?

体験する際はコースが3種類あるので、自分に見合ったコースを選ぶようにしましょう。

メッツァビレッジではボランティアイベントも開催されます!ぜひ、参加してみてはいかがでしょうか?

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